すっぽんサプリの摂取量

すっぽんはさまざまな栄養を含んでいます。
アミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富で、良質なタンパク質やコラーゲンも含有しています。
複数の栄養素をバランスよく補えるので、すっぽんサプリを継続することで「美肌効果、アンチエイジング、疲労回復、滋養強壮」といった効果があらわれます。

 

すっぽんは普段あまり食べることができませんが、サプリならすっぽんの成分を補えるので、以上の効果にとても期待できます。
ここで生まれるのが「欲」です。

 

 いっぱい飲んで、早く効果を出そう。たくさん飲んだら効果も高いはず。

 

このように誤認していると大変なことになります。
いくら体に良い物でも限度があり、例えば摂り過ぎると過剰症という症状を引き起こしてしまいます。

 

例えば、ビタミンは不足すると欠乏症を起こしますが、摂り過ぎると過剰症を招きます。
つまり摂取量も重要であるため、すっぽんサプリを利用する際も適量を守るようにしてください。

 

さて、肝心の摂取量ですが、申し訳ありませんが一概に言えません。
サプリによって配合成分が異なるので、各サプリが定める量を守り、定期的に続けるようにしてください。
例えば、コラーゲンに特化しているものは摂り過ぎるとコラーゲン過剰症を引き起こします。
コラーゲンは余計に摂取しても体外に排出されるのですが、生理痛や吹き出物の原因になることもあります。

 

極端な話、健康や美容目的ではじめたすっぽんサプリにより、逆に体調を悪くしたり、肌トラブルが出ることがありますので、必ず摂取目安は守ってくださいね。